Kursinhalt Kinder/Jugendliche

Kursinhalte im Kinderentspannungskurs mit der „Prima-Muskel-Entspannung“

  • Begrüßungsrunde
    („wie fühlst Du Dich heute“)
  • Spannungsabbaurunde
    („Zappelbaum“)
  • Aktivierung und Motivationsrunde
    („Gorilla“)
  • Sinneswahrnehmung
    („Schuhkartontasten“)
  • Ruhe- und Konzentration
    („wie lange dauert eine Minute“)
  • Atementspannung
    („Schokotrunk“)
  • Massage
    („Pizza backen“)
  • Kurz-Meditation
    („Gummibärchenmeditation“)
  • Brain-Gym
    („Überkreuz-Übungen“)
  • Übungen gegen Nervosität und zur Konzentration
    („Finger-Anker“)
  • Phantasiereisen
    („Reise zum Energiestein“ – mit eingebauter Progressiver Muskelentspannung)
  • Abschiedsrunde
    („Daumenbarometer“)

Am Ende der letzten Einheit erhalten die Kinder Übungen und Tipps aus dem Kurs für zu Hause mit.

Hier erhalten Sie einen Übersicht der aktuellen Kurse

DSC02904  Delfine auf der Atemwelle  Kartenmitte  Groki der Zappelphillipp