Übersicht der Termine
Alle Einzeltermine und Kurse finden Sie hier im Kalender.
Sie möchten nähere Infos oder an einem der Kurse teilnehmen?
Sie haben Interesse an einer speziellen Veranstaltung?
Sie sind ein Verein, eine Schule oder … und möchten einen Kurs für Ihre Gruppe?
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an: info@nexaler.de
Termine für Klangmassagen werden individuell vergeben. Rufen oder schreiben Sie mich gerne an.
Offener Entspannungsabend
Kleine Auszeit – nur für Dich.
Wunderschöne Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele helfen, Dich wieder zu Erden, zu Dir zu kommen.
Kleine Atemübungen werden dir als Anker im Alltag gezeigt.
Körperreisen, Sinneswahrnehmungen, PME (Progressiver Muskelentspannung) und AT (Autogenes Training) werden sanft angeleitet.
Mit der Unterstützung von warmen Klängen und zarten Vibrationen der Klangschalen kommst Du wieder ins spüren – zum „Hallo Ich“ 😉
Kein Kurs! Keine Verpflichtung!
Jeder Termin kann beim offenen Entspannungsabend einzeln wahrgenommen werden – so wie es für Dich in Deinen Alltag passt (eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen).
Einzelkarte 15 €
5-er Karte 67,50 € (kann auch mit Begleitperson genutzt werden).
Der Entspannungsabend findet bei einer Teilnahme von mindestens 3 Personen statt.
Bitte bis Dienstagabend verbindlich anmelden.
Atementraining | Bodyscan | Achtsamkeitsübungen | Autogenes Training | Progressive Muskelentspannung | Traumreise | Klangschalen
Bitte bequeme Kleidung tragen und evt. ein paar dicke Socken mitnehmen.
Matten, Kissen und Decken sind reichlich vorhanden.
Nach der Entspannung kannst Du Dir gerne noch Zeit für eine gemeinsame Tasse Tee nehmen – entschleunige weiterhin Deinen Tag.
Du möchtest mit Deiner Clique, Deinen Nachbarn, Arbeitskollegen, im Sportverein, mit der Familie entspannen? Du kannst mich gerne für eine Sonderveranstaltung buchen! Siehe auch www.nexaler.de/maedelsabend.
Anmeldung: www.nexaler.de/kontakt
Kinder-Entspannungskurs ab dem 16. Januar 2020.
4-wöchiger Kinder-Entspannungskurs (6 – 9 J.)
Auch unsere Kinder haben schon eine Menge Stress. Sie sind zappelig, können sich schlechter konzentrieren und am Abend schlecht einschlafen.
Die Kinder lernen in dem Kurs, wie sie sich im Alltag selber regulieren und kleine Ruheinseln schaffen können.
Atemübungen, Mutsprüche, Sinnesübungen, kleine Massageeinheiten, Genusstraining, Autogenes Training und Phantasiereisen helfen den Kindern, wieder zu eigenen Mitte zu gelangen.
Abgerundet wird der Kurs, durch den Einsatz von Klangschalen – gerade das, lieben die Kinder.
Bei Fragen gerne melden.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Kosten: 45 € (inkl. Material)
Bitte bequeme Kleidung tragen – Rutschesocken mitbringen, gerne das Kuscheltier.
Fragen oder Anmeldungen bitte an www.nexaler.de/kontakt
Autogenes Training für 10 bis 14-jährige
Familie, Freunde, Schule, Termine & Hobby – zu viele Termine und Anforderungen – vor dem nächsten Test in der Schule bist du angespannt und super nervös? Du bist gestresst, genervt und fühlst dich schlapp und/oder müde? Hast vielleicht Kopf- oder Bauchschmerzen? Schlafprobleme, Herzrasen, vielleicht Angst- oder Panikzustände?
Kleine Entspannungsübungen wie z. B. mit dem Autogenem Training zeigen dir, wie du in stressigen Momenten wieder ganz zu dir kommst – und das ohne, dass es jemand anderes merkt 🙂
Insgesamt 6 Termine – immer montags von 17:15- 18:15 Uhr.
Kosten: 65 €
Offener Entspannungsabend
Kleine Auszeit – nur für Dich.
Wunderschöne Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele helfen, Dich wieder zu Erden, zu Dir zu kommen.
Kleine Atemübungen werden dir als Anker im Alltag gezeigt.
Körperreisen, Sinneswahrnehmungen, PME (Progressiver Muskelentspannung) und AT (Autogenes Training) werden sanft angeleitet.
Mit der Unterstützung von warmen Klängen und zarten Vibrationen der Klangschalen kommst Du wieder ins spüren – zum „Hallo Ich“ 😉
Kein Kurs! Keine Verpflichtung!
Jeder Termin kann beim offenen Entspannungsabend einzeln wahrgenommen werden – so wie es für Dich in Deinen Alltag passt (eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen).
Einzelkarte 15 €
5-er Karte 67,50 € (kann auch mit Begleitperson genutzt werden).
Der Entspannungsabend findet bei einer Teilnahme von mindestens 3 Personen statt.
Bitte bis Dienstagabend verbindlich anmelden.
Atementraining | Bodyscan | Achtsamkeitsübungen | Autogenes Training | Progressive Muskelentspannung | Traumreise | Klangschalen
Bitte bequeme Kleidung tragen und evt. ein paar dicke Socken mitnehmen.
Matten, Kissen und Decken sind reichlich vorhanden.
Nach der Entspannung kannst Du Dir gerne noch Zeit für eine gemeinsame Tasse Tee nehmen – entschleunige weiterhin Deinen Tag.
Du möchtest mit Deiner Clique, Deinen Nachbarn, Arbeitskollegen, im Sportverein, mit der Familie entspannen? Du kannst mich gerne für eine Sonderveranstaltung buchen! Siehe auch www.nexaler.de/maedelsabend.
Anmeldung: www.nexaler.de/kontakt
Kinder-Entspannungskurs ab dem 16. Januar 2020.
4-wöchiger Kinder-Entspannungskurs (6 – 9 J.)
Auch unsere Kinder haben schon eine Menge Stress. Sie sind zappelig, können sich schlechter konzentrieren und am Abend schlecht einschlafen.
Die Kinder lernen in dem Kurs, wie sie sich im Alltag selber regulieren und kleine Ruheinseln schaffen können.
Atemübungen, Mutsprüche, Sinnesübungen, kleine Massageeinheiten, Genusstraining, Autogenes Training und Phantasiereisen helfen den Kindern, wieder zu eigenen Mitte zu gelangen.
Abgerundet wird der Kurs, durch den Einsatz von Klangschalen – gerade das, lieben die Kinder.
Bei Fragen gerne melden.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Kosten: 45 € (inkl. Material)
Bitte bequeme Kleidung tragen – Rutschesocken mitbringen, gerne das Kuscheltier.
Fragen oder Anmeldungen bitte an www.nexaler.de/kontakt
Autogenes Training für 10 bis 14-jährige
Familie, Freunde, Schule, Termine & Hobby – zu viele Termine und Anforderungen – vor dem nächsten Test in der Schule bist du angespannt und super nervös? Du bist gestresst, genervt und fühlst dich schlapp und/oder müde? Hast vielleicht Kopf- oder Bauchschmerzen? Schlafprobleme, Herzrasen, vielleicht Angst- oder Panikzustände?
Kleine Entspannungsübungen wie z. B. mit dem Autogenem Training zeigen dir, wie du in stressigen Momenten wieder ganz zu dir kommst – und das ohne, dass es jemand anderes merkt 🙂
Insgesamt 6 Termine – immer montags von 17:15- 18:15 Uhr.
Kosten: 65 €
Durch die Wärme und Feuchtigkeit in der Sauna, verstärken die Klangschalen mit ihren Schwingungen den Schwitzeffekt und fördern somit eine tiefe Regeneration des Körpers.
Ein angenehmes und wohliges Körpergefühl, verbunden mit einer tiefen Entspannung treten ein.
Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert, Blockaden und Verspannungen können gelöst und dabei der Stress des Alltags abgebaut werden.
Es wird angeboten:
- Klangreise in der Bio-Sauna ab 18:30 Uhr
- Klangaufguss in der Außensauna ab 19:00 Uhr
- Klangentspannung im großen Ruheraum – nach dem Klangaufguss
Klangerlebnis ohne Extrakosten und ohne Anmeldung
Beide Klangveranstaltungen in der Sauna kosten lediglich den regulären Eintrittspreis (Erwachsene 14,00 Euro), ohne Aufpreis. Eine Anmeldung hierzu ist nicht erforderlich. Das gelöste Eintrittsticket ist zugleich gültig für das Hallenbad.
Ich freue mich auf zahlreiche Besucher.
Weiter Infos:
Autogenes Training für 10 bis 14-jährige
Familie, Freunde, Schule, Termine & Hobby – zu viele Termine und Anforderungen – vor dem nächsten Test in der Schule bist du angespannt und super nervös? Du bist gestresst, genervt und fühlst dich schlapp und/oder müde? Hast vielleicht Kopf- oder Bauchschmerzen? Schlafprobleme, Herzrasen, vielleicht Angst- oder Panikzustände?
Kleine Entspannungsübungen wie z. B. mit dem Autogenem Training zeigen dir, wie du in stressigen Momenten wieder ganz zu dir kommst – und das ohne, dass es jemand anderes merkt 🙂
Insgesamt 6 Termine – immer montags von 17:15- 18:15 Uhr.
Kosten: 65 €
Offener Entspannungsabend
Kleine Auszeit – nur für Dich.
Wunderschöne Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele helfen, Dich wieder zu Erden, zu Dir zu kommen.
Kleine Atemübungen werden dir als Anker im Alltag gezeigt.
Körperreisen, Sinneswahrnehmungen, PME (Progressiver Muskelentspannung) und AT (Autogenes Training) werden sanft angeleitet.
Mit der Unterstützung von warmen Klängen und zarten Vibrationen der Klangschalen kommst Du wieder ins spüren – zum „Hallo Ich“ 😉
Kein Kurs! Keine Verpflichtung!
Jeder Termin kann beim offenen Entspannungsabend einzeln wahrgenommen werden – so wie es für Dich in Deinen Alltag passt (eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen).
Einzelkarte 15 €
5-er Karte 67,50 € (kann auch mit Begleitperson genutzt werden).
Der Entspannungsabend findet bei einer Teilnahme von mindestens 3 Personen statt.
Bitte bis Dienstagabend verbindlich anmelden.
Atementraining | Bodyscan | Achtsamkeitsübungen | Autogenes Training | Progressive Muskelentspannung | Traumreise | Klangschalen
Bitte bequeme Kleidung tragen und evt. ein paar dicke Socken mitnehmen.
Matten, Kissen und Decken sind reichlich vorhanden.
Nach der Entspannung kannst Du Dir gerne noch Zeit für eine gemeinsame Tasse Tee nehmen – entschleunige weiterhin Deinen Tag.
Du möchtest mit Deiner Clique, Deinen Nachbarn, Arbeitskollegen, im Sportverein, mit der Familie entspannen? Du kannst mich gerne für eine Sonderveranstaltung buchen! Siehe auch www.nexaler.de/maedelsabend.
Anmeldung: www.nexaler.de/kontakt
Klangmeditation 2020
Mit einer beruhigenden Klangmeditation kommst Du wieder in Deine Mitte – kommst ins spüren – kannst loslassen – wieder bei Dir selbst ankommen.
Klangschalen | Zimbel | Zen-Schalen | Koshi | Zaphir | Gong
Anschließend können wir gerne bei Tee, Keksen und Kerzenschein etwas zusammen sitzen.
Kosten: 12,- €
Ort: NEXALER, Dietzenbacher Str. 3, Dreieich-Götzenhain
Bitte bequeme Kleidung tragen.
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Findet ab 3 bis max. 6 Personen statt.
Verbindliche Anmeldung bitte über das Kontaktformular an info@nexaler.de
