Eine schöne Achtsamkeitsübung im Zusammenhang mit dem Frühling ist eine Sinneswahrnehmungsübung im Freien. Hier ist eine Möglichkeit, wie du das machen kannst: Diese Übung kann dir helfen, eine tiefere Verbindung … Weiterlesen
Diese Übung kann dir helfen, deine Sinne zu schärfen, im Moment zu verweilen und eine tiefe Verbindung zur Gegenwart aufzubauen. Wiederhole sie bei Bedarf, um deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und … Weiterlesen
Alles was du für eine tolle Achtsamkeitsübung brauchst, hast du an einer Hand – deine 5 Finger. Jeder deiner Finger steht für eine Frage. Nehme dir einen Augenblick Zeit und … Weiterlesen